Spruckna naglar - Orsaker, symptom & behandling

Spruckna naglar är ett tillstånd där naglarna utvecklar synliga sprickor eller splittringar. Detta kan orsakas av torrhet, näringsbrist (biotin, järn, zink), medicinska tillstånd som hypotyreos och psoriasis, samt yttre faktorer som starka kemikalier och trauma. För att förebygga och behandla spruckna naglar är det viktigt att hålla naglarna återfuktade, undvika överdriven exponering för vatten och kemikalier, samt säkerställa tillräckligt intag av näringsämnen.

Fotakuten rekommenderar: Behandlingspaket för starka naglar

Orsaker till spruckna naglar

En vanlig orsak är till spruckna naglar är torrhet som kan uppstå på grund av frekvent handtvätt, användning av starka kemikalier eller exponering för kallt väder. När naglarna blir torra förlorar de sin flexibilitet och blir mer benägna att spricka. Näringsbrist på biotin, järn och zink kan också leda till spruckna naglar. Andra medicinska tillstånd, såsom hypotyreos och psoriasis, kan påverka naglarnas hälsa negativt. Slutligen kan trauma mot nageln, som att slå i något hårt, orsaka sprickor.

• Torrhet på grund av frekvent handtvätt
• Användning av starka kemikalier
• Exponering för kallt väder
• Näringsbrist (biotin, järn, zink)
• Medicinska tillstånd (hypotyreos, psoriasis)
• Trauma mot nageln

Näringsbrist och spruckna naglar

Näringsbrist är en vanlig orsak till spruckna naglar. Här är några näringsämnen som är viktiga för nagelhälsan:

• Biotin (Vitamin B7): Biotin är känt för att främja hälsosam nageltillväxt. Brist på biotin kan leda till sköra och spruckna naglar.
• Järn: Järn är viktigt för att upprätthålla en hälsosam blodcirkulation vilket är nödvändigt för att ge näringsämnen till naglarna. Järnbrist kan leda till svaga och spruckna naglar.
• Zink: Zink är avgörande för celldelning och tillväxt, inklusive nageltillväxt. Brist på zink kan resultera i långsammare nageltillväxt och ökad benägenhet för sprickor.
• Kalcium: Kalcium är viktigt för att upprätthålla starka naglar. Brist på kalcium kan göra naglarna svaga och öka risken för sprickor.
• Vitamin C: Vitamin C är viktigt för produktionen av kollagen, som är en viktig komponent i naglarna. Brist på vitamin C kan resultera i sköra och spruckna naglar.

För att förebygga spruckna naglar är det viktigt att ha en balanserad kost som är rik på dessa näringsämnen. Vid behov kan kosttillskott också vara till hjälp för att säkerställa att man får i sig tillräckligt med näringsämnen.

Symptom på spruckna naglar

Vanliga tecken är synliga sprickor eller splittringar i nageln, naglar som känns sköra eller tunna och ibland smärta eller obehag runt nagelbädden. I vissa fall kan nageln även ändra färg eller textur.

Behandling av spruckna naglar

Behandlingen av spruckna naglar beror på den underliggande orsaken. För att hantera torrhet kan det vara hjälpsamt att använda fuktgivande krämer och undvika överdriven exponering för vatten och kemikalier. Att ta kosttillskott som innehåller biotin, järn och zink kan förbättra naglarnas hälsa om näringsbrist är orsaken. Vid medicinska tillstånd som hypotyreos eller psoriasis kan specifik medicinsk behandling krävas. Det är också viktigt att skydda naglarna från trauma genom att bära handskar vid arbete som kan skada naglarna.

• Användning av fuktgivande krämer
• Undvik överdriven exponering för vatten och kemikalier
• Kosttillskott (biotin, järn, zink)
• Medicinsk behandling vid underliggande tillstånd
• Skydda naglarna från trauma

Förebyggande åtgärder

För att förebygga spruckna naglar är det viktigt att hålla naglarna och händerna återfuktade. Använd handkräm regelbundet och undvik att utsätta naglarna för starka kemikalier. Bär handskar när du arbetar med vatten eller kemikalier. Se till att få i dig tillräckligt med näringsämnen genom en balanserad kost eller kosttillskott. Regelbunden nagelvård såsom att fila naglarna och hålla dem korta kan också bidra till att förebygga sprickor.

• Håll naglarna och händerna återfuktade
• Använd handkräm regelbundet
• Bär handskar vid arbete med vatten eller kemikalier
• Få i dig tillräckligt med näringsämnen
• Undvik att bita på naglarna
• Regelbunden nagelvård