Sköra naglar - Orsaker, symptom & behandling
Sköra naglar är ett tillstånd där naglarna blir ömtåliga, spricker lätt och förlorar sin naturliga styrka och glans. Orsaker inkluderar långvarig exponering för vatten och kemikalier, näringsbrist, åldrande och vissa medicinska tillstånd. Symptom är bland annat tunna, spruckna och missfärgade naglar. Behandling innefattar att skydda naglarna från skadliga faktorer, förbättra näringsintaget och använda återfuktande produkter.
Vad är sköra naglar?
Sköra naglar innebär att naglarna blir ömtåliga, lätt spricker eller flisar sig. Detta tillstånd kan påverka både fingernaglar och tånaglar och är ett vanligt problem som kan drabba människor i alla åldrar. Naglarna kan bli tunna och förlora sin naturliga glans och det gör dem mer mottagliga för skador och missfärgning. Sköra naglar är inte bara ett kosmetiskt problem utan kan också vara ett tecken på underliggande hälsoproblem eller näringsbrist.
Orsaker till sköra naglar
Orsaker till sköra naglar är många och varierande. En av de vanligaste orsakerna är långvarig exponering för vatten eller kemikalier, som rengöringsmedel och lösningsmedel, vilket kan torka ut naglarna och göra dem sköra. Brist på viktiga näringsämnen som biotin, järn, zink och andra vitaminer och mineraler kan också leda till försvagade naglar. Åldrande är en naturlig faktor eftersom naglarnas tillväxt och kvalitet försämras med åldern. Vissa medicinska tillstånd, som sköldkörtelproblem eller psoriasis, kan också påverka naglarnas hälsa negativt.
Orsaker till sköra naglar:
- Överdriven exponering av vatten och kemikalier
- Näringsbrist, särskilt biotin och järn
- Åldrande
- Medicinska tillstånd som sköldkörtelproblem och psoriasis
- Yttre skador och överdriven manikyr
Symptom på sköra naglar
Symptom på sköra naglar är tydliga eftersom det påverkar dess utseende och känsla. Naglarna blir ofta tunna, spröda och kan spricka eller flisa sig vid minsta påfrestning. De kan också utveckla längsgående fåror eller bli missfärgade med en matt eller bleknad yta. Sköra naglar kan kännas ömma eller obehagliga, det är extra tydligt om sprickorna är djupa eller om naglarna lossnar från nagelbädden. I vissa fall kan naglarna börja växa långsammare eller sluta växa helt och hållet.
Behandling av sköra naglar
Behandling av sköra naglar innebär att identifiera och åtgärda de bakomliggande orsakerna samt att stärka naglarna genom rätt vård. Ett av de första stegen är att minska eller undvika exponering för vatten och kemikalier genom att använda handskar vid rengöring eller andra aktiviteter som kan skada naglarna. Tillägg av näringsämnen som biotin, zink och järn kan förbättra naglarnas styrka och hälsa. Användning av nagelolja och återfuktande krämer kan hjälpa till att återställa fuktbalansen i naglarna. Det är alltid rekommenderat att kontakta sjukvården för att hjälpa till att hitta den underliggande orsaken.
Fotakuten rekommenderar: Paket för fina naglar - Stärk dina egna naglar
Förebygga sköra naglar
Sköra naglar kan man förebygga genom att ta hand om sina naglar och undvika faktorer som kan försvaga dem. Det är viktigt att skydda naglarna från långvarig exponering för vatten och kemikalier genom att använda handskar när det är möjligt. Regelbunden användning av återfuktande nagelolja och handkräm hjälper till att bibehålla naglarnas naturliga fuktighet och flexibilitet. Att följa en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler, särskilt biotin, järn och zink, är också viktigt för att stärka naglarna från insidan. Det är även bra att undvika att bita på naglarna eller använda naglarna som verktyg för att minska risken för skador.
Se även: Nagelvård